Manchmal ist es wichtig, einen Schritt nach vorn zu wagen und das Leben zu verändern, neue Techniken zu erlernen und den sogenannten inneren Schweinehund zu überwinden. Modernes Coaching ist eine effektive Methode, an der eigenen Persönlichkeit und den eigenen Fähigkeiten zu arbeiten und dafür zu sorgen, das Leben positiv zu beeinflussen.

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Wir alle wissen, wie schwierig es sein kann, die Sneakers aus dem Schrank zu holen und eine Runde zu joggen. Wir haben es uns tausendmal vorgenommen und wenn wir dann nach 2 Kilometern fix und fertig das nächste Cafe aufsuchen, dann war es das meist erst einmal mit den guten Vorsätzen. Doch zahlreiche praktische Apps helfen dabei, beim Thema Sport nicht auf der Strecke zu bleiben und uns zu motivieren. Weiterlesen

Die Diskussion ist schon fast so alt wie die Menschheit selber. Wie viel von dem was wir sind, verdanken wir unseren Genen, wie viel unserer Umwelt? Nirgendwo wird diese Diskussion heißer geführt, als in der hoch kompetitiven Welt des Sports, wo kleinste Unterschiede über Sieg oder Niederlage entscheiden können. Weiterlesen

Nachdem wir schon im letzten Artikel einiges zu Fitnessgeräten für Zuhause geschrieben hatten, möchten wir auch heute nochmal unsere Überlegungen bzgl. Großgeräten mit euch teilen. Im Speziellen soll es dabei um die „Indoor Cycles“ gehen, da wir hier unsere größte persönliche Leidenschaft empfinden und auch im Winter gerne in Form bleiben möchten. 🙂 Also: was gibt es denn so zu beachten, wenn man sich ein Rad für die Wohnung anschafffen möchte? Weiterlesen

Mit dem Fitnesstudio ist es ja so eine Sache: theoretisch weiß man, dass einem mehr Bewegung gut tun würde, dass sich bei regelmäßigem Training die Gesundheit, Figur und auch die Stimmung verbessern. Doch was nutzt dieses Wissen, wenn man sich trotz Allem nicht zum regelmäßigen Besuch im Fitnessstudio aufraffen kann? Weiterlesen

Heute mal ein etwas fachfremdes Thema, welches wir euch aber auch nicht vorenthalten wollen: da wir für die Pflege unseres Portals (und anderer Dinge) ein geschäftliches Telefon brauchten, haben wir uns mal wieder mit dem Tarifdschungel von Handys befasst. Da unser letzter Vertragsabschluss schon eine Weile her war, war das ganze erstmal wieder „Neuland“ für uns, das uns schon beinahe zum Verzweifeln brachte – bis wir einen guten Tipp gefunden haben.
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Wer dauerhaft gesund und zufrieden leben möchte, für den ist ein gewisses Maß an Bewegung unverzichtbar. Das bedeutet aber nicht, dass man unbedingt ins Fitnessstudio gehen oder eine Sportart betreiben muss – auch die kleine, tägliche Bewegung durch Spaziergänge oder Ausflüge kann vollkommen ausreichend sein, um seinen Kreislauf und Bewegungsapparat in Schwung zu halten. Häufig scheitern gute Vorsätze jedoch an täglicher Routine, an Bequemlichkeit oder Ausreden. Wie kann man diese negativen Aspekte also hinter sich lassen und regelmäßige Bewegung erreichen?
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Stimmungsschwankungen sind ein normaler Bestandteil unseres Lebens. Wenn die eigenen Gefühle jedoch keine Grenzen kennen und regelmäßig zwischen extremen Höhenflügen und tiefer Trauer pendeln, kann es sich um eine psychische Störung – um eine sogenannte Bipolare Störung – handeln. Weiterlesen