Motivation und Selbstmotivation

Icon_Chart

Wissen

Faktencheck: was ist Selbstmotivation, was versteht man unter intrinsischer und extrinsischer Motivation? Für Hintergrundinformationen rund um Motivation bist du hier richtig.

Weiterlesen…

Icon_Herz

Ratgeber

Du kannst dich einfach nicht zum Sport, zum Lernen oder zum Abnehmen aufraffen? Diese Ratgeber zeigen dir, wie du dich am besten zu ungeliebten Aufgaben motivieren kannst.

Weiterlesen…

Icon_Diskussion

Sprüche & Zitate

Deine tägliche Extraportion Mut und Kraft für jede Lebenslage: hier findest du ausgesuchte Motivationssprüche und Zitate zur Motivation, zum Sport, zur Liebe und zum Nachdenken.

Weiterlesen…

Aktuell im Blog

Warum eine Belohnung schädlich für die Motivation sein kann

Warum eine Belohnung schädlich für die Motivation sein kann

Auch wenn es schön einfach klingt und uns in Ratgebern immer wieder empfohlen wird: Belohnungen sind nicht immer zielführend. Sofern eine Tätigkeit bereits intrinsisch motiviert ist, kann eine extrinsische Motivation – also eine Belohnung – die intrinsische Motivation verdrängen und die Leistungsbereitschaft vermindern.

Weiterlesen…

Erkältung: 4 Tipps, um dich nicht runterziehen zu lassen

Die Nase läuft und man fühlt sich einfach nur mies: eine Erkältung ist in jeder Jahreszeit eine nervige Angelegenheit. Damit du trotzdem deine Energie bewahren und die Erkältung schnell und sicher hinter dich bringen kannst, möchten wir dir ein paar bewährte Tipps und Hausmittel mit auf den Weg geben.

Weiterlesen…

Fit von Zuhause

Fitness von Zuhause aus

Es muss nicht immer ein Fitnessstudio sein: wer ein gewisses Maß an Bewegung in seinen Alltag einbaut und sich ein paar Trainingsgeräte anschafft, kann dadurch zufriedener und gesünder leben. Doch das funktioniert nur, wenn man seine eigenen Ausreden überwindet und sich regelmäßig zum Training aufrafft.

Weiterlesen…

Motivation zum Lernen

Motivation zum Lernen

Kaum steht eine Arbeit oder eine Prüfung an, findet man plötzlich tausend andere Dinge, die man viel lieber erledigen würde als zu Lernen. Plötzlich werden Schreibtische aufgeräumt, Akten sortiert, Keller ausgemistet – Hauptsache, man kann sich vor den ungeliebten Aufgaben drücken. Woran es in diesem Fall schlicht mangelt, sind die richtige Strategie und Motivation zum Lernen.

Weiterlesen…

4 Regeln für ein gesünderes Lebe

4 Regeln für ein gesünderes Leben

Die wenigsten Menschen schaffen es, dauerhaft ihr Wunschgewicht zu halten. Sie nehmen ab, wieder zu, hangeln sich von einer Diät zur anderen. Dabei braucht es weder teure Geräte noch stressige Diäten: ein gesunder Lebensstil führt automatisch dazu, dass man sich wohl fühlt und seinem Wunschgewicht ganz ohne Diät näher kommt. Diese 4 Regeln für ein gesünderes Leben geben dir erste Ansätze dafür, was du in deinem Leben ändern solltest.

Weiterlesen…

Voraussetzungen für kreatives Arbeiten

Wenn Gefühle keine Grenzen kennen – Bipolare Störungen erkennen

Stimmungsschwankungen sind ein normaler Bestandteil unseres Lebens. Wenn die eigenen Gefühle jedoch keine Grenzen kennen und regelmäßig zwischen extremen Höhenflügen und tiefer Trauer pendeln, kann es sich um eine psychische Störung – um eine sogenannte Bipolare Störung – handeln..

Weiterlesen…

472330111_7dc3d33979_o

Erfahrungsbericht: Handyauswahl leicht gemacht

Diesmal ein Blogartikel in eigener Sache – wobei es letztendlich auch um Motivation geht. :) Wir haben uns durch den Tarifdschungel neuer Handys gewühlt und dabei einen Tipp gefunden, den wir euch nicht vorenthalten möchten.

Weiterlesen…

mb-85-indoor-cycling_small

Cycling im Wohnzimmer

Wer auch bei schlechtem Wetter oder im Winter nicht auf sein geliebtes Radfahren verzichten möchte, für den ist ein Indoor Cycle eine gute Alternative. Was es dabei grundlegend zu beachten gilt, wollen wir hier mit unseren eigenen Erfahrugnen schildern.

Weiterlesen…

gene

Sportliche Fähigkeiten: Umfeld oder Gene?

Die Diskussion ist schon fast so alt wie die Menschheit selber. Wie viel von dem was wir sind, verdanken wir unseren Genen, wie viel unserer Umwelt? Nirgendwo wird diese Diskussion heißer geführt, als in der hoch kompetitiven Welt des Sports, wo kleinste Unterschiede über Sieg oder Niederlage entscheiden können.

Weiterlesen…

Easy Fitness im Alltag

Easy Fitness im Alltag

Wir alle wissen, wie schwierig es sein kann, die Sneakers aus dem Schrank zu holen und eine Runde zu joggen. Wir haben es uns tausendmal vorgenommen und wenn wir dann nach 2 Kilometern fix und fertig das nächste Cafe aufsuchen, dann war es das meist erst einmal mit den guten Vorsätzen. Doch zahlreiche praktische Apps helfen dabei, beim Thema Sport nicht auf der Strecke zu bleiben und uns zu motivieren.

Weiterlesen…