Es gibt viele Methoden zur Selbstmotivation. Eine ganze Reihe von ihnen stammen von Sportlern, die sich eigener Techniken bedienen, um bei Wettkämpfen „auf den Punkt da zu sein“. Wie zum Beispiel auch Edgar Itt, … Weiterlesen
Online-Fitnessstudios bzw. online geführte Fitnesskurse liegen voll im Trend. Egal ob im Fernsehen oder im Internet, immer häufiger sieht man Werbung für 10 WEEKS BODY CHANGE von Detlef „you are so tight!“ Soost, Gymondo, NewMoove … Weiterlesen
Die Idee für diesen Artikel entstand am Neujahrstag, als ich durch die Stadt lief und mich gewundert habe, warum anscheinend halb Deutschland seine Schlabberklamotten aus dem Schrank geholt und sich zum Joggen auf der Straße … Weiterlesen
Egal ob es ums Abnehmen, Lernen oder Aufräumen geht, fast immer raten einem schlaue Menschen oder Bücher, dass man sich durch eine Belohnung einen Anreiz für die ungeliebte Aufgabe schaffen soll. Das Konzept der Belohnung … Weiterlesen
Es gibt Tage, da hat man einfach auf nichts Lust. Otto-Normalbürger quält sich dann ins Büro und zieht seine 8 Stunden irgendwie durch – bei Selbständigen verhält es sich dagegen etwas anders. Klar, man könnte … Weiterlesen
Viele Menschen pendeln von einer Diät zur anderen, fangen eine Sportart und an und hören wieder damit auf, werden dünner, wieder dicker… sie sind gefangen in einem Kreislauf des ab- und wieder zunehmens. Dabei ist … Weiterlesen
Motivation ist nicht gleich Motivation: anders als z.B. beim Sport oder zum Abnehmen kann man sich zu kreativen Arbeiten nicht selbst überreden. Ein unmotivierter Geist kann sich zwar zur Arbeit zwingen; kreative oder innovative Ergebnisse … Weiterlesen
